လူေတြဟာ အိမ္မွာ၊ အလုပ္မွာ၊ ခရီးထြက္ေနတုန္းမွာ ထိုင္ေနရင္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေလ့ရွိၾကတာမို႔ တီဗီေရွ႕ ထိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္စားပြဲမွာ ထုိင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာေရးဆုိးက်ိဳးေတြရွိတာမို႔ ဘာေတြ ၿဖစ္ႏုိင္သလဲ ဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။
ဗိုက္ပူေစျခင္း
အထိုင္မ်ားၿပီး အလႈပ္အရွား လည္းမရွိ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း မလုပ္ခဲ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ဘယ္လိုမွ မေခ်ဖ်က္ႏုိင္ဘဲ ဝမ္းဗိုက္တစ္ဝိုက္၊ ခါးတစ္ဝိုက္မွာ အဆီေတြစုၿပီး ဗိုက္ပူလာကာ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေတြပါ တက္ လာေစပါတယ္။
ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္း
အခ်ိန္အၾကာႀကီးထိုင္ေနၿခင္းက ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြကို ဆုိးက်ိဳးေပးႏုိင္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးကို ဒုကၡေပးႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေနရာတည္းမွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ ထိုင္ေနတာဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းေစဘဲ ကိုလက္စထေရာပမာဏကိုလည္း မ်ားေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကိုလည္း ၿဖစ္ေစႏုိင္ တယ္လို႔ဆုိပါ တယ္။
လည္ပင္းႏွင့္ ေနာက္ေက်ာနာ က်င္ကိုက္ခဲျခင္း
ပံုစံမမွန္ဘဲ တစ္ခ်ိန္လံုးထိုင္ေနျခင္းကလည္း လည္ပင္းနဲ႔ ေနာက္ေက်ာကို ဒုကၡေပးၿပီး နာတာရွည္ပံုစံမ်ိဳး အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါ တယ္။
ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္မ်ားေစျခင္း
အထိုင္မ်ားရာကေန ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါလည္း ျဖစ္လာႏုိင္ေျခရွိ တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားျခင္း
တစ္ခ်ိန္လံုးထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ရတဲ့အေနအထားကေန အဆုတ္၊ သားအိမ္၊ အူမနဲ႔ ပေရာ့ စတိတ္ကင္ဆာ စတာေတြျဖစ္ႏုိင္ ေျခရွိတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။
စိတ္က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစျခင္း
အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ဆီပို႔တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ဆုိးက်ိဳးေပးၿပီး ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဦးေႏွာက္ ေျခာက္ကာ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းေတြ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
တင္ပါးဆံုႏွင့္ ေျခေထာက္ႂကြက္ သားမ်ား ထိခိုက္ေစျခင္း
နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ မလႈပ္မယွက္ထိုင္ေနရင္းနဲ႔ ၾကြက္သားမ်ား သန္စြမ္းက်န္းမာမႈကို ထိခိုက္ေစ ပါတယ္။
ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း
အၾကာႀကီးထိုင္ၿပီး ကားေမာင္းတဲ့အခါ၊ စားပြဲမွာ အလုပ္ထိုင္လုပ္တာ၊ ေလယာဥ္စီးတာမ်ိဳးေတြကေန လည္း ေျခေထာက္ ေသြးေၾကာပိတ္လာကာ နာက်င္ ခံစားရေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္မို႔ မလႈပ္မယွက္ အခ်ိန္အၾကာႀကီးထိိုင္ေနမယ့္အစား လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာမ်ိဳး၊ ေယာဂ လုပ္တာမ်ိဳး စသျဖင့္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေလး ေနေပးဖို႔လိုအပ္ပါ တယ္။
