ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို သံုးၿပီး တပတ္အတြင္း ဝိတ္ခ်နည္း (၃) နည္း

ရွားေစာင္း လက္ပပ္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမး္ကို အေထာက္အကူ ျပဳတဲ့ သဘာဝ ေဆးစြမး္ေကာင္း တစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီက်ရံုသာ မကပဲ အသားအေရ ကုိလည္း အထူး လွပေစႏိုင္ ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသံုးျပဳျပီး တပတ္အတြင္း ဝိတ္က်သြားမယ့္ နည္းလမး္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္ ေနာ္ ။

(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ သံပုယို

# ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ၁ ဇြန္း

# ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

# သံပုယိုရည္၁ဇြန္း

# ေရတစ္ခြက္

ပါဝင္ ပစၥည္း အားလံုးကို ေရာေမႊျပီး ေသာက္လိုက္ရံု ပါပဲ။

ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ အားအင္ ျပည့္ျဖိဳးရံု သာမက အဆီက်သြယ္လ် သြားေစႏိုင္ ပါတယ္။

(၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ ပင္စိမ္း

# ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ၁ ဇြန္း

# ေရဖန္ခြက္ တဝက္

# ဆားအနညး္ငယ္

# ခ်င္းအနညး္ငယ္

# ဟင္းႏုႏြယ္ လက္တစ္ဆုပ္

ပါဝင္ပစၥည္း အားလံုးကို ေရာေမႊျပီး ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။

ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အဆီက်ရံု သာမက မ်ားျပားလွတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။

(၃) ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ ဘယ္ရီ

# ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ ၁ဇြန္း

# ေရဖန္ခြက္ တဝက္

# ပင္ပြားေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

# ႀကိတ္ထားတဲ့ အုန္းသီး

# ဘလူးဘယ္ရီ လက္တဆုပ္

# ပင္စိမ္းရြက္ ၆ ရြက္ခန္႔

ပါဝင္ပစၥည္း အားလံုးကို ေရာႀကိတ္ကာ ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။

ရလာတဲ့ အရည္ကို ေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင့္ အစာေၾက အဆီက်ျပီး တပတ္အတြင္း သြယ္လ် လာပါလိမ့္မယ္။

Credit:bahututaa