ေဘာင္းဘီတို ၊စကတ္တို၊ ေရကူး ဝတ္စုံလို အဝတ္အစားမ်ိဳးေတြ ဝတ္တဲ့အခါ ေပါင္ၿခံၾကားေနရာတြင္ မဲညစ္ေနလွ်င္ ၾကည့္ရဆိုးသလို confident လည္း က်ေစပါတယ္ ။ ဒီလိုေနရာေတြကို အစတည္းက ဂ႐ုမစိုက္မိခဲ့တဲ့အတြက္ ထို အမဲအညစ္ေတြဟာ အေရျပား ေပၚမွာ စြဲထင္ဂြၽတ္တက္ေနၿပီး ျပန္လည္ျဖဴေအာင္လုပ္ဖို႔ကလည္း အနည္းငယ္ေတာ့ ပိုၾကာတတ္ပါတယ္ ။
ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့ ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၿခံၾကား ကို ျပန္လည္ျဖဴေဖြးေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္ေနာ္။
၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
သန႔္စင္လတ္ဆတ္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ ရဲ႕ အတြင္း အႏွစ္သား ကို ေပါင္ၿခံ ေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးပါ ။ အေရျပား ထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ အနည္းငယ္ၾကာသည္အထိ ပြတ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ ။ ထို႔ေနာက္ မိနစ္ ၂၀ ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရေႏြးေႏြး ျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ဒီနည္းကို တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိ ပုံမွန္လုပ္ေပးႏိုင္လွ်င္ ေပါင္ၿခံၾကား တေျဖးေျဖး အညိဳအမည္း ကင္းသြားတာကို ျမင္ေတြ႕ရပါလိ့မ္မယ္။
၂။ အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္
Oatmeal (အုပ္ဂ်ဳံမႈန႔္) ကို စူပါမားကတ္ လို ေဈးဝယ္စင္တာေတြမွာ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္ ။ ထို ဂ်ဳံမႈန႔္ ကို ၂ဇြန္းခန႔္ ယူၿပီး ခြက္တစ္ခုထဲထည့္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ ခရမ္းသီးခ်ဥ္သီး ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ ၂ဇြန္းခန႔္ယူကာ ဂ်ဳံမႈန႔္ခြက္ ထဲထည့္ကာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ေရာေမႊလိုက္ပါ ။ ရရွိလာေသာ အေရာအေႏွာ ကို ေပါင္ၿခံေပၚ လိမ္းလိုက္ပါ ။ မိနစ္ ၂၀ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရနည္းနည္း ကို လက္ျဖင့္ယူၿပီး scrub လုပ္သကဲ့သို႔ ေပါင္ၿခံၾကားကို ပြတ္ပစ္ပါ ။ ေနာက္ဆုံးတြင္ေတာ့ ေရေအး (သို႔) ေရျဖင့္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္ မွ ၃ႀကိမ္ အထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္းခန႔္ကို သံပုယိုရည္ ၁ဇြန္းျဖင့္ ေရာပါ ။ ထို႔ေနာက္ ေပါင္အတြင္းၾကား အေရျပားေပၚသို႔ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ၁၀မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္လိမ္းက်ံပါ ။ ေနာက္ထပ္ ၅မိနစ္ၾကာေအာင္ ဒီအတိုင္း ထားၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္ လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ။
၄။ ဒိန္ခ်ဥ္
ဒီနည္းလမ္းကလည္း အေရျပား ကို ျဖဴေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး တစ္ခုပါပဲ ။ အေရာအေႏွာမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ သီးသန႔္ကို ေပါင္ၿခံမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ ၊ ၁၅မိနစ္ၾကာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားၿပီး ေႏြး႐ုံမွ်ေသာေရျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပါင္ၿခံအေရျပား ေဖြးလာေစမွာပါ။
၅။ သံပု႐ိုသီး
သံပုယိုသီး ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ဂြမ္းျဖင့္တို႔ကာ မည္းညစ္ေနတဲ့ ေပါင္ၿခံေပၚ သုတ္လိမ္းပါ ။မိနစ္ ၂၀ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရေအးျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၃ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္နိင္ၿပီး Sensitive ျဖစ္ေသာ အသားအေရ ပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္ ေရအနည္းငယ္ေရာကာ ျပဳလုပ္ေပးပါ ။ ေနာက္ထပ္တစ္နည္းကေတာ့ သံပုယိုရည္ ႏွင့္ အလွဆီ ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္စီေရာပါ ။ ထို႔ေနာက္ Rose Water ကို ၁ဇြန္းထပ္ေရာၿပီး ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေပါင္ၿခံၾကား ကို လိမ္းအိပ္ပါ ။ မနက္အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံျဖင့္ ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၿခံၾကားကို ၁လအတြင္း ျဖဴေဖြးသြားေစပါလိမ့္မယ္။
________
TrendMM
